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嗓音問題斷送聲樂路，5個技巧助你保護嗓音！
來源：風華國韻
2018-03-01 16:04:34
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嗓音問題對于學習聲樂的小伙伴來說非常重要，好的嗓子是聲樂學習路上的助推力，所以保護嗓子勢在必行，現在就讓小編來為大家介紹幾個保護嗓子的方法。
1 、不要過度用嗓。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對于保護嗓音來說也是不利的。
不要過多地清嗓子，因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那么就小口地飲水或是吞咽。
2、演唱前要開嗓（自然＋人工，雙管齊下最好）。如果是自然開嗓，每個人的生物鐘不同，因此一天中某個時段狀態會更好這也是因人而異。不過訓練開嗓，即可學練聲，基本可以彌補。
3、歌曲選擇上進行統籌規劃，循序漸進。尤其娛樂時，唱KTV不要開始就來太高難的－－這時嗓子可能還沒打開或完全進入狀態，所以容易造成”潛力有余而狀態不足”的無奈。
4、飲食上多選用有利于保護嗓子的食物：對嗓子有益的食物有蘋果、梨、桔子、香蕉、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋等，這些清淡食品有益于潤喉、清嗓和開音，并含有多種維生素和無機鹽，為維持健康有益。
少吃過冷過熱食物：食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發音和共鳴。過冷的食物可使咽喉部肌肉產生不正常的收縮和血管痙攣，使靜脈血回流障礙，引致粘膜損傷，影響喉肌和聲帶的正常功能。不要過度飲酒及食用過于辛辣的東西，因為酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，對口腔、喉嚨和食道黏膜刺激最大，易使這些部位充血、腫脹，并使嗓音失調。
5、要心態穩定。自信而平和過激或過分畏縮都會在演唱時造成偏頗或者音失準。既然唱歌是人的活動，那人的心態把握還是至關重要。
以上就是一些保護嗓子的方法，希望學習聲樂的小伙伴注意保護嗓子，養成良好的習慣，不要因為嗓音問題影響自己的聲樂路。
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張老師 藝考規劃部主任
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