張老師
藝考規(guī)劃部主任
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聲樂(lè)學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)建立的練習(xí)狀態(tài)有哪些？
來(lái)源：風(fēng)華國(guó)韻
2018-05-25 16:58:28
86
在教學(xué)中可以分3步對(duì)學(xué)生進(jìn)行狀態(tài)建立的訓(xùn)練：
1、抬頭張大口練習(xí)，牙關(guān)的開(kāi)張是后咽壁站定的第一步，具體方法是：把下巴放松，用手扶住，不讓其上下移動(dòng)，用頭后上部的力量把頭抬起，以促使牙關(guān)向上張開(kāi)。做這個(gè)練習(xí)時(shí)集中精力于腦后肌肉的力量來(lái)抬頭（好象腦后有一根繩子拽著），臉部及下巴的肌肉要絕對(duì)放松。只要堅(jiān)持此練習(xí)每天300次，數(shù)月即可達(dá)到要求。
2、在牙關(guān)張開(kāi)的前提下體驗(yàn)下巴的無(wú)重懸掛：即張口時(shí)下巴感覺(jué)象沒(méi)有重量一樣的懸掛感，下巴的放松直接關(guān)系到舌根的放松，有人說(shuō)下巴是歌唱者最大的敵人，的確是經(jīng)驗(yàn)之談。歌唱時(shí)下巴不能放松的打開(kāi)，就容易造成壓喉、壓舌根等弊病。
3、深吸氣體驗(yàn)喉頭放下的感覺(jué)，首先要學(xué)會(huì)腹式呼吸的方法，在深吸一口氣的同時(shí)松開(kāi)喉肌、放下喉頭，反復(fù)體驗(yàn)至熟練為止；然后做放下喉頭后的保持練習(xí)，這點(diǎn)對(duì)于建立“內(nèi)緊”的意識(shí)作用重大，開(kāi)始可能保持不了多久，慢慢就適應(yīng)了，內(nèi)部肌肉開(kāi)張的力量就得到了鍛煉。
4、閉口體驗(yàn)下巴、前喉放松的感覺(jué)：畢竟我們真正張大口練習(xí)是受環(huán)境限制的，而閉口體驗(yàn)就可以無(wú)限制的進(jìn)行，可以任意的在公交車、路上、家里進(jìn)行，一定要養(yǎng)成時(shí)時(shí)刻刻體驗(yàn)的習(xí)慣，這樣對(duì)于發(fā)聲是很有好處的。這個(gè)練習(xí)可以培養(yǎng)內(nèi)口擴(kuò)張、下巴前喉放松的意識(shí)，配合張口練習(xí)可以避免單一張前口造成的面部緊張、僵硬，可以使張口的練習(xí)更到位。
5、做吸氣下喉前提下發(fā)低“u”音的練習(xí)：這是初步的發(fā)聲練習(xí)，要在保持深吸氣、喉嚨松開(kāi)、喉頭穩(wěn)定的技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上發(fā)“u”母音，這個(gè)“u”發(fā)出的要點(diǎn)是：A、內(nèi)口、咽喉部分充分打開(kāi)，外口自然撮成“u”的圓口型，面部肌肉放松，有的同學(xué)在發(fā)音時(shí)嘴唇發(fā)抖就說(shuō)明“內(nèi)緊外松”還沒(méi)有做到家。B、此時(shí)的“u”切記不要追求亮音，這樣的亮音很可能是由于喉部“憋”出來(lái)的。發(fā)音要有虛虛的感覺(jué)，氣息一嘆到底，胸口放松而且微微振動(dòng)，酷似人嗚咽、委屈、哭泣時(shí)的感覺(jué)。
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